Schema till och med 1 juni
Klassbeskrivningar längre ner på sidan.
Nytt för i år är att schemat byggs på allteftersom.
Schemat gäller med reservation för ändringar.
Måndag |
Tisdag |
Onsdag |
Torsdag |
Fredag |
Lördag |
Söndag |
10:00-11:00 Kundalini
|
10:00-11:00 Kundalini
|
10:00-11:00 Yin Yoga
|
||||
16:00-17:00 |
||||||
|
17:00-18:30 |
|||||
18:30-19:30
Kundalini |
18:30-19:30 |
18:30-20:00
Viryayoga Nivå 1 &2 |
||||
|
19:45-20:45 |
19:00-20:00 Kundalini |
||||
20:00-21:00
Yin Yoga |
|
| Kundaliniyoga De flesta kroppsställningarna i kundaliniyoga är relativt lätta att utföra. Nästan alla människor kan göra övningarna även om man är lite äldre eller inte har tränat på länge. Du behöver inte vara vig eller i fysisk toppform för att kunna göra kundaliniyoga. I kundaliniyoga är det större fokus på den mentala och andliga delen av yoga. |
| Yin Yoga Denna yoga bygger på Tao yogans väl beprövade kinesiska övningar. Det är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin delar som bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer. |
| Viryayoga Viryayoga är en dynamisk yogaform med fokus på biomekanik. I systematiskt komponerade yogaserier får du en tuff och rolig yogaträning med små filosofiska teman i varje klass som ger tanke för själen. |
| NIYAMA yoga Vi leker med yogans övningar utefter lust och grupp. Klassen kan bestå av olika övningar från gång till gång. |
